Produkter déi männlech Potenzen beaflossen, déi laang aphrodisiacs kann genannt ginn. Den Numm "Aphrodisiac" staamt aus der Gëttin vun Aphrodite. Et ass se déi männlech Kraaft an Ausdauer beaflossen.
Dëst si wichteg an néideg Substanzen fir de männleche Kierper. AFRODISICAC Produkter solle Vitamins A, e an B. enthalen, dat huet gegleeft datt en an e-déi richteg Vitamins-Drampen, an b ass e Vitamin, deen d'Nerve vun der Nerve geet.
Eng Erektion verbessert sech vu reguläre Notzung vun onverhënnererte Fette an Kuelenhydrater. Et ass sécher ze soen datt wann Dir d'Ernährung vun engem Mann ugesinn, kënnt Dir net nëmme Gesondheet erreechen, awer och Kraaft erreecht, Ausstellung
Produkter fir Potenz
Wann Dir speziell Produkter notzt rufft, da wéi d'Planzen kënne ginn op der éischter Plaz op gesat ginn:
- Nëss
- CITRRUS
- Friemen
- Eeër
- ONion
- Knuess
- Tourpdin
- Champignonen
- Kürbis Somen
Mir kënnen sécher soen datt Fleesch fir Männer e viteschen Produkt ass. Et ass dëst Produkt dat hëlleft den Niveau vun engem wichtegen Hormon an de Kierper ze regléieren - Testosteron. Och Fleesch ass eng onverzichtbar Quell vun Déierprotein.
D'Fleos ass an hirer natierlech Form (geklappt, frëndlech oder gebak oder gebak), an net a Ruenais a Betrib - dat ass eng Quell vu wichtege Viteen a Miner grouss Vitegrinnen. SAT SAT SAT SOMETIDEN AN Energie, Fleesch Produkter këmmeren sech ëm seng Gesondheet.
Natierlech, schlank non-fett Fleesch huet e méi effektive Effekt op de Kierper, zënter exzessive Notzung vu Fett féiert d'Problemer vum cardiovaskular System.
All Mann sollt am Kapp behalen déi extra Iessen, besonnesch, inementstatbar féiert zu Verständnis a Verloscht vu sexuellen Wonsch. Dokteren behaapten datt et normal ass fir e Mann op d'mannst dräimol d'Woch ze iessen.
Geess Mëllech gëtt net nëmmen d'Falegkeet vum Mann no engem schwieregen Aarbechtsdag, awer och d'Méiglechkeet sexuell Interkippater ze verlängeren, egal. Sexologen déi Iech Empfellen drénkt e Glas aus dëser Mëllech virum Iessen an owes, virgesinn schlecht Relatiounen.
D'Mëllech enthält e genuch Betrag vun Vitesse a, b an e, favorentéieren op eng gesondheetlech Wonsch Unzuel a sexuell Wonsch. Regelméisseg Benotzung vu Geessmëllech kënnen sexuell Stéierungen normale Stéierungen erhéijen, Erléisung, a verroden.
Bei der sexuelle Qualitéiten, déi gesetzlech Qualitéiten vun engem Mann verbesseren, eng bedeizer Roll gëtt vu Produkter vun engem Planz vun der Planzungsrée. Vitamin e, wat se enthalen, favorabel Potenze beaflosst. An Ëmweltszent ass d'Präsenz vun Vitamin A, an och aner nëtzlech Kompitutioun:
- Karotike enthält eng enorm Quantitéit vun A-Vitamin. Dëse Vitamin erhéicht d'"Stäerkt" vun engem Mann a verbessert sexuell Attraktioun
- Zitrus Friichten: Zitroun, orange, Kalk, Grapefrups - enthalen vill Vitamin c, e benwnten Potolator. Wann néideg kënnt Citrus Friichten mat Spinat, Currants oder Peffer ersetzen - se hunn och e genuch Betrag vun dësem Vitamin
- Ënnen a Knuewelek - hunn nëtzlech Eegeschaften a stäerken "männlech Kraaft"
- Greens - huet e spannenden Effekt
- Sellerie an Ingwer - se kënnen och fir präventiv Zwecker aus dem entzündleche Genitainerystem benotzt ginn. Si enthalen all déi wichtegst an noutwendeg Spuerelementer an de männleche Kierper. Sellerie ass räich a Mineralsteren, sou wichteg fir Potenz
- Somen (Kürbis a Sonneblummen) - hunn Kikomeschäuren, Proteinposphoror, Zink - wichteg Komponenten vun engem gesonde Organismus
Poulet an de Quail Eeër hunn e staarkt Effekt op de sexuelle Wonsch vu Männer. Et gëtt bemierkt datt Männer déi regelméisseg benotze kënnen, déi regelméisseg kënnen d'Attraktioun sinn a fäeg sinn e puer Orgäng an enger Rei ze erliewen.
Dokteren identifizéieren eng Lëscht vun Produkter déi negativ Leit negativ beaflossen:
- Salz ass Natrium, an seng iwwerschësseg ass schiedlech op "männlech Kraaft." Liewensmëttel sollte liicht mat Salz geschnidden ginn fir ze schneiden, awer net transplantéiert
- D'Zocker ass net ëmmer ëmmer, dat muss brauchen ze bidden fir de Kierper ze bidden. Zocker am modernen fastfood reduzéiert Libido
- Fastrofod - Hat net genomm Finanzéierung a gesättegt mat Fette, Kuelenhydrater, Zocker. Heefeg Benotzung vu Fast Food provozanzéiert d'Konzentratioun am männlechen Kierper vun engem weiblechen Hormonen - Estrogen, an als Resultat vun enger Ofsenkung vun enger Ofsenkung
- Soda a Gedrénks - Iwwerschosszocker schueden Gesondheet
- Soja - enthält ze vill weiblech Hormon, net néideg fir de männleche Kierper
- Kaffein - dës Substanz kann Testosteron Molekülen ëmbréngen
- Alkohol - hemmt d'Attraktioun an Aktivitéit vu Spermien
D'Vollitéit vu sengem sexuellen Liewen hänkt ganz wéi eng gesond an equilibréiert Ernärung vun engem Mann hänkt. Dofir sollten wéi d'Produite sinn, sollen am Menüen déi an der Menüen aktiv sinn an déi déi beschetzung vu professionell Stoffer a Vitaminnen déi néideg sinn fir Pentechnagen ze halen.
D'Lëscht vun de Produkter nëtzlech fir gutt Reproduktioun ass ganz grouss. Déi bescht fir d'Erhéijung vun der Potenz sinn sou Produkter déi folgend Vitaminnen an Trace Elementer enthalen:
- Vitamin A, bekannt als Retinol. Effektiv erhéicht sexuell Fäegkeeten, huet en positiven Effekt op Immunitéit. Ongeféier 5000 IU ass déi deeglech Norm vun dësem Vitamin fir en erwuessene Mann;
- B Vitamins kënne wesentlech d'Qualitéit vu sexueller Aktivitéit verbesseren. Verschidde verschidden Elementer gehéieren zu dëser Grupp. Krich, Vitamin B3 (NËMMEN Nikotinekommen) starten am Pommes aus dem Pëller ze verbesseren, déi direkt verantwortlech fir déi héichniveau fir déi héich Zort vun Erektion verantwortlech liwweren. Vitamin B9 (Folicsäcid) Opmierksam op Ausrüstung, promoréiert d'Produktioun vun der Hormonin an dem Sorotonin an Narperhrinin. Den Hormon vum Glécksstonin, deen d'Hellegkeet vum Orgasmus spritzen vitamin B6 (Pyrodoxin) am Kierper eropgeet. Den Nervensystem an d'Gehir mat Energie bitt Vitamin B1 (Thiiamine);
- Arginine ass ganz wichteg fir männlech Gesondheet. Dëst ass en Aminosäure déi d'Stecker am Blutt regléiert. Arginine néideg fir gutt Potenz anstatt de Kierper mat Protein Produkter;
- Vitamins d an e erhéijen d'Zuel vun der Sex Hormonen am männlechen Kierper, wat e professionell Effekt op der Leeschtung vun de Set Tubulen huet an Testikelen;
- Selenium ass ganz wichteg fir Männer déi sech iwwer hir produktiv Funktioun a Spermeschqualitéit besuergt sinn. Dësen Element beschleunegt d'Produktioun vun Offstosteron am Kierper, noutwendeg fir d'Gesondheet an eng exstanter Funktionalitéit vum uthafte System;
- Vitamin C ass op d'Produktioun vun engem Definamine - e Houron geet, op wéi engem anere Libido ofleeft. Ausserdeem hunn d'Ënnerschrëft ugklär a fielle Tocopspleren verluer.
- Zinc ass vu grousser Wichtegkeet wéi männlech Potenz. Mat der Participatioun bei der Entwécklung vun der Testosteron, Zinc hält d'Gesondheet vun der Prostata Drüs;
- De Caportin Arrivée geet sexuell Wonsch a stäerkt Immunitéit. Dëst Element ass onverzichtbar an der Behandlung vun der Prostatater Drüs;
- Kalzium a Magnesrang sinn am Prozess vun d'Zentdoen ugebuede ginn, op de Bitt un deen den Niveau vun der Potizik hänkt.
- Fetteg a frittéiert Fleesch, besonnesch ass och d'Fett a Schwäin. Si sollten duerch Fësch ersat ginn, Kanéngchen, Tierkei Fleesch oder Poulet;
- Wënnegt Produkter an op weltwäit géint néngdzeg Sexapp iwwerflëssegt, well se am Reproduktioun vum Réroduktiv Sécherheet stiechen;
- Wäiss Brout a séiss Pâtisse verlangsamt de Bluttkrees, deen negativ den Optrëtt vun der Penis beaflosst;
- Akut a gesalzt Iessen schléit eng Erektion. Dëst bedeit net datt Dir net summéiert, kënnt Dir net summet goen, dir sollt ech ganz ubruecht d'Salz fir Salz;
- Al anholistesch Gedrénks, Béier, Kaffi, Energie- a Kavboréiert Gedrénks, a fréiere wäerten d'Aarbecht vun allen Ungoratiounen ënnerleien;
- Sports Ernärung muss mat extremer Vorsicht geholl ginn, well e puer Ceditives negativen sexuelle Wonsch beaflossen;
- Fett Mëllechprodukter a Botter si räich a Kalorien. Si provozéieren eng Violatioun vu Bluttversuergung an ënneschten erektile Fäegkeeten.
Produkter déi Potenz a schueden männlech Gesondheet reduzéieren
E puer Männer probéieren fir d'Gläichgewiicht vu Vitaminnen duerch Apdikt Drogen ze kompenséieren. Obwuel Vitamin-Mineraladdituumen kann den Zoustand vum Kierper als Ganzt halen, et funktionnéiert net fir richteg Ernärung ze ersetzen. Hie wäert verstane datt déi déi éischt benotze mussen déi éischt opginn, muss déi weisen, huelen hir kierperlech Aktivitéit an eenzel chysikatakters déi kierperlech Aktivitéit an Eenzelradistiken ze referenzéieren.
- Nerven
- hormonal;
- cardiovaskulär;
- Sexuell.
Nëmme mat de richteger Operatioun vun allen, ass de Pennis mat Blutt gefëllt, wat erlaabt et déi néideg Häerter fir d'Reizen op d'Erjakitéit an Orgakulatiounen ze kréien.
Wann et méiglech ass Geméis, Fleesch, Fleesch, Mëllech vu Baueren ze kafen, an net am Geschäft - wonnerbar. Multiple Frost Kills Vitaminnen, en einfachen frësche Herring wäert méi Ernärungswäert behalen wéi deier rout Fësch am Teefe läit. Nieft:
- Dir kënnt de Kaffi net vermëssen oder ersetzen et mat eidel Kaffi. Moies ass et nëtzlech ze iessen Uebst, Haferwierk, an extremen Fäll, e gekachten Ee an engem Stéck Brout mat enger dënnter Schicht Ueleg ze hëllefen.
- Liewensmëttel sollten regelméisseg sinn 3-5 Mol am Dag. Dëse Modus hëlleft Iech net am Owend op alles ze pocken dat am Frigo ass.
- Dir musst drénken. Déi purgerlech einfacht Waasser am Betrag vun 1-1,5 Liter wäert de Metabolismus beschleunegen. Mechwer, Jus, Téi, Gedrénks sinn Iessen.
- Déi manner kann eenen Produkt ofgedcessoen oder ass et an d'Hänn vum Konsument gaangen, wat méi oliesen ass. Séiss Schrierbréck vun der Täsch kann net an Heelung vun engem einfachen "Hercules" de Kachen erfëllen.
- De Kalorie Inhalt vun der Diät soll ausgewielt ginn baséiert op dem Liewensstil. Wann en Office Employé genuch fir 1200-1500 Kalorien ass, dann ass de Builder oder Loader op sou enger Diät net laang dauert.
- Et ass beroden fir ze lounen mat Iessen ze sichen oder e gudde Kafage an der Proximitéit ze fannen, wou Dir déi éischt Plat, Fleesch, Fësch oder Zalot fir Mëttegiessen bestellen. Pies a Chebreks sinn net déi bescht Wiel.
- Et ass derwäert Liewensmëttel Dreck ze verloossen - Mayonnaise, Wurst, karboniséierte séiss Gedrénks, gefëmmt Fleesch, Hamburger, Cracker. Cracker. Cracker. Cracker. Cracker. Dës Produkter si mat Fasten gekuckt, Gewierzer, schmaachen CITIDES. Regelméisseg iesse sou gastronomesch Liberties provozéiert Allergien, iwwerschësseg Gewiicht, huet d'Bauchspaicheldrüs, Liewer.
- Et ass nëtzlech fir eng Täsch vun Nëss ze droen, Rosinen oder aner gedréchent Uebst mat Iech. Dëst wäert séier plötzlech Honger ouni Schied un de Kierper schueden.
Déier Protein
Gitt sécher am Menu präsent ze sinn. Protein - Baustilermaterial fir Muskelen, Zellen vun all Organer, Schlënn. Ënnert dem Wahl-Afloss si vill Hormones produzéiert, HAPTOOOYeë ginn absorb gespäiannt.
Vill Protein enthalen:
- Gefligel Fleesch;
- Rëndfleesch, Val;
- POKEN: Goal;
- Hottleit Kéis, Breinza;
- EGG Proteinen;
- meescht Mier a Floss Fësch;
- Seefood (Krim, Garnelen, Kili, Muschien);
- Mëllech a Mëllechprodukter.
- Offal (Häerz, Liewer, Longen, Nieren, Zong).
Et gëtt Protein Iesse fir Mëttegiessen an Dinner a Kombinatioun mat réi oder virbereet Geméis. D'Bouillon sinn nëtzlech. Mëllech, Fësch, vollstänneg Fleesch absorbéiert vum Kierper, rout Fleesch ass méi schwéier verdaut a "de Kierperprotein.
Fësch an Seefood
Liicht absorbéiert a läscht Fette enthalen. Zousätzlech, d'Kaddoen vun Flëss an Ozeans enthalen:
- Vitamins d, e, a;
- selenium;
- Jod;
- zinc;
- Maginsium;
- Phosphorus;
- Ezino Saids.
Eeër sinn räich an Vitaminnen, Spuerelementer, Lutein, wat e mächtege Aniefeent ass. Quail Eeër sinn manner AriGen. Réi se nidderegen Cholesterol. Awer Dir sollt net an Eeër bedeelegt ginn, 2-3 PC pro Woch-déi optimal Betrag.
Net all Erwuessener kënnen rau Mëllech drénken. An dësem Fall ass et léiwer Sauer-Quililk Produkter ze wielen:
- Joghurt;
- Ryazhenka;
- Joghurt;
- Hottage Kéis;
- Bynzu;
- schwéier Kéisen.
Si stäerken net nëmmen d'Schanken, awer och déi "richteg" Microflora an den Darm mat reegelméissege Gebrauch bilden. E Glas Kekir wäert e gudde Snack sinn.
Plantagen Iessen
Ouni Ueber, Geméis, Getralentaler, et ass schwéier d'Ernärung vun engem gesonde Mënsch virzestellen. Et ass wichteg ze erënneren datt dat nëtzlechst ass datt et an der Saison gewuess ass an esou no beim Kaf Site wéi méiglech. Am klenge waren an Tutoten an d'Erbenbierger, méi Schmo aus Ägepot wéi Vitaminnen.
Déi Persoun ass op der Opmierksamkeet op déi orange Faarf, et gëtt op d'Planzen, déi zréckgezunn, déi op d'Produktiouns zu Cestosteron bäiginn. Vill vun der Plaz
- Karotten;
- Aprikosen;
- Melonen;
- Hollt et
- Peaches;
- Séiss Peffer.
Gruppen hunn eng räich Mineral-Vitamin Zesummesetzung, saturéiert gutt, gitt Energie fir eng laang Zäit. Et ass nëtzlech fir regelméisseg am Menü ze enthalen:
- Buckwheat;
- Oatmeal;
- Reis;
- Millet;
- Pearl bleutle;
- Bulgur.
Och observéiert alles Ernärungsregelen, kann et schwéier sinn, de Kierper mat dem richtege Betrag vun Vitaminnen a Mineralstatiounen ze liwweren. Nëmme fir déi deeglech Vitamin c Norm ze kréien, et ass néideg fir vun 1 bis 2,5 kg Äppel ze konsuméieren. Drogen aus der Apdiktioun kommen an d'Rettung. Et ass derwäert Präferenz fir Männer Komplexen ze ginn, de Grond fir dat ass déi optimal Unzuel vun Nährstoffer, déi fir d'Besoinen vun dem staarke Sex entwéckelt gëtt.